.:Verão e Inverno:.

Ai, o calor!!! Nossa como está calor no Brasil, aqui em SP está fazendo muito calor, e vou ser sincero, não estou acostumado com tanto calor assim, não tem como você ficar em lugares sem ar condicionado ou um ventilador ligado no nivel 5 rs!. Mas lá no Hemisfério Norte está totalmente diferente, está muito frio mas frio mesmo, eu prefiro o frio e como amo NY também sou suspeito a falar sobre, mas frio demais também não é legal porque você não aproveita muito em caso de uma viagem ao exterior. Mas olhem o que este maluco faz para aproveitar os dias de inverno, pode ser uma dica para você que está embarcando para os EUA.

.:Promessas para 2014 - Qualidade de Vida:.

Vamos dizer que o ano começou hoje, é mais ou menos assim que todos pensaram nestas ultimas semanas, eu sou umas dessas pessoas. Fiz diversas promessas para este ano de 2014 e uma delas e emagrecer e me manter magro, no ano que passou consegui me manter assim até setembro mais ou menos, depois sai da academia e voltei a comer loucamente risos! e acabei engordando um pouco. Para vocês terem uma idéia no topo da dieta estava com 76kg e agora estou com 82kg. Então vou voltar para dieta porque engordar é muito fácil e perder e outros 500 rs!

Quando comecei minha dieta no começo de 2013 estava com 98kg e alem do sobre peso, estava com pré diabetes e meus exames estavam todos alterados.

Desta vez não vou fazer nenhuma dieta maluca para conseguir atingir minha meta e já estou lendo alguns blogs sobre o assunto (Pensando Magro, Tips4Life) e coletando diversas informações sobre alimentação, exercícios e superação.

Esta é uma das minha metas para este ano, e estou compartilhando com vocês porque acho que com ajuda é bem mais fácil, emagrecer e se manter magro, então já sabem 2014 o ano da qualidade de vida, pelo menos pra mim rs. e se tiverem dicas podem me escrever!!!